澄み切った秋空の下
山に向って駆け出した





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トレイルラン・モーメント
ラン♪ラン♪ラン♪
トレイル・ランニングで心も身体もリフレッシュ


2005年11月13日(日)
高尾山にて開催しました
普段使わない筋肉を使うから
入念にヨガを取り入れたストレッチ
呼吸を止めずに体をほぐす
背中には2Lの水と行動食を入れて
12KMの旅に出発
横に流れる沢の冷気が
体に染みてくる
呼吸を整えてゆっくり自分のペースで
スピードをつけて下るのも
体が慣れてきた

参加してくれた方の感想です

天気にも恵まれて、絶好のトレイルラン日和でしたね。

アップダウンも適度にあり、ほとんどが土の路面で、
高尾の秋を感じながら走るにはとても気持ちのいいトレイルでした。

それと同時に、たくさんの出会いもありました。

初めて顔を会わせて一緒に走った皆さん。
走るの半分(!?)お互いのことや、高尾の自然について話しながら
楽しく前に進むことができました。


そしてスタート地点への移動途中で、
ツリーハウスを造る人達との出会いもありました。
小さい頃から憧れていたツリーハウスに、初めて間近で見て匂いを嗅いで感動!
お話も聞けてとても興味深かったです。

 

自然を通してまったく接点のなかった人同士が繋がっていけること。
そこでお互いに何かに気づいて、シェアして、
そして新しい何かを築いていけたら、素敵なことだと思います。

 

これからも楽しい企画をよろしくお願いします!
(女性)

高尾山12キロ という距離におののきつつ
「大丈夫!初めて挑戦する人いっぱいいるから」と
背中を押され、
出かけたのが、昨日。

結果。

超気に入ったー。
気持ちいいー。

初心者だから、っていうのもあるだろうけど、
ずーっと走らなくてよかったんだ。
だって、競走じゃないんだから!

走れるところは走って、
辛い登り道は、ちょっと駆け足気味で歩く。

ハイカットのトレッキングシューズじゃないから、
歩き方にコツがいるけれど、
慣れてしまえば、ホイホイ進める。

マラソン、ジョギング、っていうより
トレイルランは、「山歩き」「トレッキング」のカテゴリーだった。(特に今回は。)

太陽光を受けてキラキラ輝く赤い紅葉の葉っぱのトンネルを走り抜け、
ピッと張りつめた空気のなかで深呼吸しつづける。
2qくらいの下り道なら、15分もあれば下れる〜。ひゃ〜。


マラソン好きより、山好きの人にお勧めだ。

あの気持ちよい体験は、ジョギングシューズと、ちょっと小さなリュックさえあれば、
誰にでもできるものだから、独り占めせず、
最初の入り口を、たくさんの人に、チラっと見せてあげたい。

新しい世界が広がるよ!
(女性)

秋晴れの中、
木漏れ日がキラキラして空気が澄んでて気持ちよかったですね。
その中を走れるなんて幸せですね。

海や山へは一人で行ったりすることが多いですけど、
結局そこで出逢う人や自然があるので一人じゃないですね。
今回もそう。

楽しい時間をありがとう。

また機会があったらモーメントのイベント参加したいです。
(女性)


トレイルランニング、山を走るなんてとんでもない!
と思っていましたが、
そんなこと思っていた自分の方が間違っていました。

すごく楽しかったです!

山を走る、単純なことがこんなにも楽しいなんて驚きでした。

体力がないのが悔しかったけれど・・・、
また走りたいです。

筋肉痛治ったら鍛えなくては!です。
ありがとうございました。
(女性)


トレイル・ランニングとは・・・・

 舗装されていない道(日本で言えば山道に近い)を、
 走ったり早足で歩いたりするアウトドア・スポーツのこと。

 トレイル・ランンニグの1番の魅力は、いたってシンプルなこと。

 未舗装の道があれば、何処でも誰でも走れる。
 国土がそれほど広くない我々が住む日本には、
 ハイキングや登山ができる山々や大自然がいっぱい詰まっている。

 今回はそんな一つであり、都会からも(新宿)1時間圏内で行ける、
 高尾山のトレイルを走りたいと思います。
 あなたもトレイル・ランニングをして、心も身体もリフレッシュしませんか?
 ダイエットや体質改善にも効果ありです。


持ち物 

 走る格好  
     速乾性のあるシャツor長袖
     短パンorロングスパッツ(ジャージでもOK、ただし裾がしぼれている物)
     防寒着(薄いジャンパー)
     帽子
     薄手の靴下
     トレイル・ランニング用シューズ(ジョギングシューズ可能)
     小型ザック

 その他   
     昼食(おにぎりやパンなどかさばらない軽食)
     おやつ(カロリーメイトなど補給サプリや飴・
           果物など喉に入りやすい食べ物)
     飲料水1.5リットル以上(水でも可)
     タオル


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